充実した眠り

私たちは、

眠ります。
そして、目覚めます。

とても当たり前なことですが、
眠れない、というのは、眠れなくなってはじめてそのつらさがわかります。

痛くて眠れない。
不安で眠れない。

一方、

よく眠れなくて、目覚めたくない、というのも、つらいものです。
ただし、起きてしまえばそこに、いつもの現実があるので
なんとなく繰り返してしまい
いつのまにか
「ぐっすり眠り」「ぱっちり目を覚ます」
という感覚を忘れてしまいます。

ぐっすり眠り
ぱっちり目を覚ます

眠りは、あなたの人生の、意識無意識のバロメーター。
当然、起きている時間のパフォーマンスに、大きく影響します。

では、どうすれば、そんな眠りを手に入れることができるようになるのでしょうか。

巷には「眠り」についての様々な書籍があふれています。

しかし、経験した人はうなづいていただけると思いますが
「ちゃんと眠ろう」「よく眠ろう」とすればするほど、眠れなくなります。

では、どうすればいいのでしょうか。

ぜひ、身の回りで、よく眠り、ぱっちり目を覚ます人をさがしてみましょう。

その人の、マインドの使い方に、答えはあります。

私、敬人は?

10年前まで、眠れない日々を送っていました。

もちろん、今は、よく眠り、ぱっちり目覚めています。

輝ける未来を見るために。